La relación entre cómo influye nuestra mente en nuestra sexualidad es algo fundamental y hay una directa correlación para bien o para mal entre estas variables. Entender esta conexión puede ser clave para mejorar tanto el bienestar psicológico como la satisfacción sexual en nuestra intimidad.

La salud sexual puede influir en nuestra sexualidad de las siguientes maneras:

• Deseo Sexual: La depresión y la ansiedad pueden reducir el deseo sexual. Las preocupaciones constantes sobre nuestro rendimiento en la cama pueden hacer que el interés en el sexo disminuya.


• Excitación: El estrés crónico y los trastornos de ansiedad dificultan la relajación y la excitación sexual.


• Satisfacción: Los problemas de origen psicológicos van a impedir que disfrutemos del sexo y va a hacer que disminuya el placer en la cama.


• Relaciones: Los trastornos mentales pueden afectar la comunicación y la intimidad en las relaciones, creando conflictos, malos entendidos y reduciendo el placer que podemos experimentar en los encuentros.

Y a su vez, la sexualidad también puede influir en nuestra salud mental de las siguientes formas:

• Autoestima: Una vida sexual positiva puede aumentar la autoestima, la autoconfianza y en general a andar de mejor ánimo, mientras que los problemas sexuales pueden disminuirla.


• Relaciones: Una vida sexual satisfactoria y plena fortalece las relaciones y la conexión emocional con nosotros mismos y nuestra pareja, mientras que la falta de intimidad puede crear distancia emocional.


• Bienestar: Las relaciones sexuales liberan endorfinas y oxitocina, que promueven el bienestar general y reducen el estrés.


• Problemas sexuales: Los problemas sexuales persistentes pueden contribuir a la ansiedad y la depresión, afectando la salud mental y generando que tengamos ansiedad sexual al vincularnos con nuestra pareja.

No es sorpresa de nadie, que existe una directa correlación entre cómo está nuestra mente y cómo experimentamos un bienestar (o malestar) sexual. Por ese motivo es que cuando estamos felices sexualmente, se nota en nuestro rostro y cómo andamos por la vida. Y cuando estamos infelices sexualmente, se nota mucho más. Desde YES! te invitamos a que cuides de tu bienestar sexual, a que te auto explores en la intimidad, a que expreses las cosas que te gusten en la cama a tu pareja y a que siempre tengas a mano tus lubricantes y estimulantes favoritos YES! para que puedas disfrutar de tu vida sexual, y que está se vea reflejada en tu salud mental, logrando una vida más plena, equilibrada y placentera.