La "menopausia masculina", se le conoce formalmente como andropausia o hipogonadismo, y es una situación que afecta a todos los hombres a medida que se hacen mayores. En este blog de YES!, te contamos todo lo que tienes que saber al respecto.

Los principales síntomas de la andropausia son:

• Disminución de la libido: El deseo sexual va a tener una caída leve o significativa y esto se debe a que al tener menos testosterona, vas a perder el apetito sexual.


• Fatiga: Los hombres que atraviesan la andropausia a menudo se sienten mucho más cansados y tienen menos energía disponible para poder tener actividades de índole sexual.


• Cambios emocionales: La disminución de los niveles de testosterona puede contribuir a cambios de humor, irritabilidad y en casos más severos; la depresión. Lo que claramente puede llegar a afectar negativamente a la vida íntima y la relación de pareja.


• Problemas de erección: La andropausia puede estar asociada con la disfunción eréctil, lo que puede llevar a dificultades en mantener una erección durante las relaciones sexuales o simplemente a no tenerla tan seguida como antes.


• Reducción de la masa muscular: La pérdida de masa muscular y el aumento de la grasa corporal son súper comunes durante esta fase, lo que puede afectar la autoestima y la imagen corporal de los hombres.

¿Qué pueden hacer los hombres?

Lo primero es entender que la andropausia es un fenómeno completamente natural y esperable en el cuerpo masculino, a algunos les llegará a los 50 años, a otros a los 60, 70, 80 o 90, todo depende de su genética y la calidad de los estilos de vida que llevan, pero tarde o temprano los hombres van a tener una reducción de de testosterona en sus cuerpos. De todas maneras, te compartimos las siguientes recomendaciones.

• Consulta a profesionales de la salud: Tomar una hora con un médico o especialista en salud sexual como un urólogo o sexólogo puede ayudarte a tener claridad a nivel fisiológico y psicológico el cómo afrontar esta situación.


• Cambia tu estilo de vida: Esta es una de las variables que mayor control podemos tener y es la de mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente y reducir el estrés en la vida, van a ayudar definitivamente a aliviar algunos síntomas de la andropausia.


• Terapia de pareja: Acá te recomendamos que mantengas una comunicación abierta y honesta con tu pareja todo el rato, y si lo necesitas, acude a terapia de pareja, para que te ayuden a encontrar estrategias para abordar los desafíos de la relación en esta etapa.


• Terapia hormonal: Si para ti esto es algo realmente grave y te gustaría tener un tratamiento más hormonal respecto, puedes consultar por la terapia de reemplazo de testosterona (TRT) para aumentar los niveles hormonales y ver si es compatible o no en tu caso.

Cómo bien vimos en este blog, es importante entender que la “menopausia masculina” tiene nombre y se llama “andropausia”. Esta es una situación real que afecta la vida íntima y sexual de muchos hombres a medida que envejecen. Es importante poder reconocer los síntomas y buscar ayuda médica o sexológica si fuera necesario. No hay que tener vergüenza de hablar sobre este tema y poder hablarlo abiertamente con alguien que le puede estar afectando y qué tal vez ni siquiera sabe que existe un nombre para describir lo que le está sucediendo. Desde YES! recomendamos a todo aquel hombre que sienta que esté experimentando algunos síntomas de la andropausia, que tal vez esta sea una oportunidad para poder innovar en el ámbito sexual, poder conocer diferentes prácticas sexuales más allá de la penetración y por ejemplo, poder conectar con diferentes sensaciones o sabores que te pueden brindar los diferentes lubricantes YES! para poder seguir viviendo encuentros sexuales de manera satisfactoria con tu pareja. Te recordamos que siempre va a existir la manera de poder seguir disfrutando los encuentros sexuales, sea cual sea la edad que tengas.

Con cariño, YES!.